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Donne e paura di invecchiare? I cibi a cui non rinunciare

Una dieta equilibrata ricca di noci, arance e lattuga aiuterebbe a invecchiare meglio, soprattutto le donne. L’alimentazione deve prevedere l’apporto di una buona dose di sostanze...  CONTINUA

Cosa ci suggerisce la dieta dei centenari

Entro il 2050, gli over 65 nel mondo saranno un miliardo e mezzo e in Italia rappresentano oggi il 23,3% della popolazione, con un’aspettativa di vita media sempre più lunga. Ma l’importante è...  CONTINUA

Healthy Ageing, come vivere a lungo in salute

Il 7 aprile, in occasione del World Health Day 2021, la Giornata Mondiale della Salute, verrà inaugurato anche il Decennio dell’Invecchiamento Sano (2021-2030 Decade of Healthy Ageing) indetto...  CONTINUA

Esistono gli alimenti della longevità? Forse sì, ecco il perché

Ci sono molti alimenti che per le loro svariate proprietà possiamo considerare alleati della lunga vita. Un esempio per tutti è la frutta a guscio: mandorle, noci, e nocciole che grazie all’elevato...  CONTINUA

Il fruttosio, nemico della salute

Il fruttosio viene considerato, a torto, più dietetico e sano del normale zucchero. Un recente studio britannico pubblicato dalla rivista Nature Communication rivela che un eccessivo consumo di...  CONTINUA

Meno ictus con riduzione del colesterolo “cattivo”

Il colesterolo è una sostanza grassa che circola nel sangue, viene prodotta prevalentemente dal fegato, e solo in minima parte introdotta con l’alimentazione; in quantità normali, svolge un compito...  CONTINUA

Osteoporosi: gli alimenti consigliati e quelli da evitare

L’osteoporosi è una patologia che determina una perdita progressiva di sali di calcio a livello dell’apparato scheletrico. Con il passare del tempo provoca un indebolimento strutturale dell’osso,...  CONTINUA

Due porzioni di frutta e tre di verdura al dì allungano la vita

Secondo i dati dei CDC, i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie, solo un adulto su 10 mangia abbastanza frutta o verdura. Mentre uno studio pubblicato su Circulation,...  CONTINUA

Con l’alimentazione sana si allunga la vita. E si ripara anche il Dna

Il legame tra cibo e tumori ormai è indubbio, perché è confermato che le abitudini alimentari possano favorire o inibire lo sviluppo di diverse malattie. Dopo molteplici studi si è arrivati ad...  CONTINUA

I carboidrati raffinati aumentano il rischio di ictus e infarto

Secondo un grande sondaggio epidemiologico che ha preso in esame per oltre 16 anni le abitudini alimentari di oltre 137 mila persone dal reddito basso, medio e alto in 21 paesi del mondo esiste una...  CONTINUA


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