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Più frutta e verdura, meno depressione

Mangiare quattro porzioni in più di frutta e verdura al giorno può migliorare il benessere psicologico al punto da riuscire a compensare almeno per la metà l'impatto negativo di un divorzio e per...  CONTINUA

I vaccini da effettuare nel corso della terza età

Vaccinarsi? Conviene sempre, anche nella terza età. L'importanza della profilassi vaccinale oltre i 65 anni è considerata un'opportunità per favorire un invecchiamento in salute. Gli anziani hanno...  CONTINUA

Il decalogo Oms per la prevenzione delle malattie neurodegenerative: via fumo e alcol; fare sport

Centocinquanta minuti (almeno) di attività fisica moderata settimanale. Le sigarette? Al bando. Meno drastica l’indicazione riguardante le bevande alcoliche, da evitare comunque fino alla maggiore...  CONTINUA

La dieta DASH riduce il rischio di scompenso cardiaco

DASH è il nome di una dieta nata all’Università di Harvard negli anni Novanta, una dieta povera di sale e ricca di frutta, verdura, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi e...  CONTINUA

Una leggera attività fisica per non “perdere” il cervello

Il volume del cervello diminuisce dello 0,2% circa ogni anno partire dai 60 anni. Un restringimento eccessivo è legato a problemi cognitivi. E una leggera attività fisica potrebbe avere effetti...  CONTINUA

Arrivano le prime linee guida Oms per la prevenzione delle demenze

L'Oms ha appena pubblicato le prime linee guida con le indicazioni per prevenire l'insorgenza delle demenze, i cui costi gli esperti stimano intorno all'1,1% del Pil globale. Ogni anno nel mondo ci...  CONTINUA

Mangiare pane integrale protegge dal diabete. Uno studio spiega perché

Arriva dalla Finlandia il primo studio che spiega (almeno in parte) perché il consumo di fibre derivate dal frumento e ancor più dalla segale, protegga dal diabete. Mangiare pane integrae riduce i...  CONTINUA

Oms: “I casi di demenza triplicheranno entro il 2050"

Colpisce circa 50milioni di persone in tutto il mondo. E cresce a un ritmo sempre più sostenuto: ogni anno si registrano infatti circa 10 milioni di nuovi casi di demenza, e stando alle...  CONTINUA

SdS Mugello: invecchiamento attivo con l'attività fisica adattata

Afa (attività fisica adattata). Della programmazione e gestione a livello locale si occupano la Zona-Distretto e la Società della Salute Mugello. Nello specifico, si tratta di un’attività ludico...  CONTINUA

Melanoma, picco di casi fra i 40 e i 60 anni: attenzione all’estate

Conoscere i propri nei, non ignorare la regola dell’«Abcde» (asimmetria anomala, bordi frastagliati anziché netti, colore variegato e non uniforme, dimensione superiore ai sei millimetri,...  CONTINUA


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