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Misure antiglicemia

Il consumo di alimenti con alto indice glicemico (come pane bianco, zucchero, succhi di frutta…), produce una grande variazione della glicemia, induce un’importante secrezione di insulina e orienta...  CONTINUA

Mangiare meno allunga la vita

Uno studio svolto negli Stati Uniti dal Salk Institute, dimostra che mangiare meno mette a freno l’invecchiamento.Infatti la restrizione calorica influisce sui livelli di infiammazione e ritarda...  CONTINUA

Il multivitaminico rafforza le difese immunitarie dei più anziani

Uno studio dell’Università dell’Oregon pubblicato sulla rivista Nutrients suggerisce come il ricorso ad integratori multivitaminici aiuti concretamente gli anziani ad ammalarsi meno ed in modo meno...  CONTINUA

Proteggi il cervello e tieni alla larga il declino cognitivo con un sano stile di vita

La nostra salute dipende molto da ciò che scegliamo di fare. Per proteggere il cervello e ridurre il declino cognitivo che precede condizioni come la demenza, ad esempio, è fondamentale condurre...  CONTINUA

Cambiare lo stile di vita è un'arma anti-Alzheimer

Modificare lo stile di vita può ridurre il rischio di demenza per gli over-65 che manifestano i primi sintomi di Alzheimer. A dirlo è una ricerca dell'Australian National University. In un articolo...  CONTINUA

Vitamina K: il nutriente ignorato che allunga la vita

La prova dell’importanza della vitamina K per gli adulti e gli anziani è recentissima: viene da uno studio pubblicato a giugno sull’American Journal of Clinical Nutrition. I ricercatori hanno...  CONTINUA

Alzheimer, dieta e esercizio potrebbero rallentarne l’insorgenza

La cura e la prevenzione dell’Alzheimer partono dallo stile di vita. Seguire una dieta equilibrata e svolgere attività fisica ed esercizi di training del cervello potrebbe aiutare a ridurre...  CONTINUA

La carenza di vitamina D peggiora le funzioni cognitive degli anziani

Gli over 65 nel nostro Paese sono quasi 14 milioni, di cui 7 milioni hanno più di 75 anni e sono più a rischio di malattie neurodegenerative, decadimento cognitivo e infezioni. Per questo i...  CONTINUA

Dopo una dieta le donne «ringiovaniscono» più degli uomini

Mettersi a dieta per perdere i chili di troppo fa bene a chiunque sia un po’ in sovrappeso, ma nelle donne non più giovanissime ha un effetto ancora migliore del previsto. Quando si sono superati...  CONTINUA

Frutta, verdura e cereali integrali cibi "anti-diabete"

Da due studi pubblicati sul British Medical Journal emerge che mangiare frutta e verdure aiuta a prevenire il diabete. Un consumo elevato di questi salutari alimenti, infatti, riduce il rischio di...  CONTINUA


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