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Insonnia cronica e disturbi cardiaci

Sarebbero due i motivi per cui chi soffre di insonnia cronica va incontro più facilmente a disturbi cardiaci: l’alterazione della funzione simpatica e l’aumentata reattività allo stress. “I nostri...  CONTINUA

Il sonno dell'anziano

Gli studi sulle abitudini di sonno dei più anziani mostrano un aumento del tempo necessario per addormentarsi (latenza del sonno), un calo generale del sonno REM (periodo durante il quale sogniamo)...  CONTINUA

Dormire di più nel weekend contribuisce ad allungare la vita

Stando ai risultati di uno studio condotto da un team di scienziati svedesi, statunitensi ed italiani e pubblicato su Journal of Sleep Research, recuperare, nel weekend, il sonno perso nella...  CONTINUA

Terza età. Peggiora la qualità del sonno

Gli anziani non dormono meno. Hanno una qualità del sonno peggiore. Per un diverso concetto luce/buio, per patologie legate all'età, per il ricorso a farmaci. Spesso si sente affermare che gli...  CONTINUA

“Dormire protegge il cervello dall’Alzheimer”, vero o falso?

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Alzheimer, anche una notte insonne aumenta il rischio

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Scarsa qualità del sonno e markers infiammatori: un “legame” in rosa

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Perché invecchiando si dorme peggio

Da uno studio pubblicato su Neurobiology of Aging dai ricercatori dell'Università del Kent (Regno Unito) e dello Smith College di Northampton (Usa), è  emerso che l'invecchiamento determinerebbe...  CONTINUA

Insonnia: ecco la dieta che aiuta a dormire meglio

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