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Osteoporosi e vitamina D: donne più fragili per colpa della menopausa

Donne e uomini sono uguali? Non dal punto di vista dell’apparato muscolo-scheletrico, per il quale le donne sono decisamente più fragili degli uomini. Tutta colpa dell’osteoporosi, malattia che in...  CONTINUA

Menopausa: non solo disturbi ma anche benefici. Ecco come viverla al meglio

Per le donne gli anni che si accumulano sono un traghetto verso un approdo calmo. È come se la vita fin dall’adolescenza trascorresse su una nave in balìa degli ormoni sessuali, fluttuando dalla...  CONTINUA

Vivir entre vegetación ayuda a retrasar el inicio de la menopausia

Uno studio europeo dalla durata di 20 anni condotto su un campione di 1.955 donne di 9 paesi (Spagna, Francia, Germania, Belgio, Regno Unito, Svezia, Estonia, Islanda e Norvegia), ha evidenziato...  CONTINUA

Menopausa e dieta: cosa mangiare e cosa evitare

Oggi vi parliamo di menopausa e dieta. C’è chi vive bene il momento della menopausa, senza sperimentare eccessivi fastidi e chi invece si ritrova a combattere con sintomi spiacevoli. Ma per tutte...  CONTINUA

Vitamina D, quando è necessaria.

È un rebus quello della vitamina D, fino a ieri consigliata a tutti un po’ per tutto, in particolare alle donne in menopausa, ma ora rimborsata solo per specifiche condizioni o se si ha una carenza...  CONTINUA

Fare più sesso ritarda l'arrivo della menopausa

La menopausa è una fase di vita difficile per tutte le donne, o quasi per tutte. Posticipare questa fase della vita, che mette uno stop definitivo all’ovulazione e alla possibilità di...  CONTINUA

Donne in post menopausa. Con poco sonno, le ossa invecchiano più rapidamente

Uno studio condotto negli Stati Uniti suggerisce che le ossa possono invecchiare più velocemente nelle donne anziane che dormono troppo poco. Sulla base dei dati di oltre 11.000 partecipanti a uno...  CONTINUA

Quali sono le esigenze dietetiche di una donna in menopausa?

Per via del calo degli ormoni femminili (estrogeni) e della riduzione del metabolismo basale che si verifica con l’avanzare dell’età, le donne in menopausa hanno una maggiore facilità a ingrassare....  CONTINUA

Troppe bibite in menopausa e cresce il rischio fratture anca

Un eccessivo consumo di bibite in menopausa (qualcosa come 14 bottigliette da 355 millilitri a settimana) è risultato legato a maggior rischio fratture di anca, fino al 32% in più. Lo rivela...  CONTINUA

Insonnia in menopausa? 10 consigli del coach per dormire bene (e non ingrassare)

Un buon sonno è indispensabile per godere di buona salute e rallentare l’invecchiamento, ma anche per ritrovare il peso forma. In particolare intorno ai 50 anni è fondamentale lavorare per...  CONTINUA


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