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Invecchiare bene. La guida pratica per vivere a lungo, felici e in salute

Siamo uno tra i popoli più longevi, ma quando si misura la durata di vita sana scendiamo al quindicesimo posto nella classifica mondiale. Questa guida, curata...  CONTINUA

This granny can lift - Nonna fitness

Chen Jifang, 70 anni, pensionata di Shanghai, può vantare 3 milioni di Mi piace sui suoi video su Douyin, una piattaforma social simile a TikTok. Secondo il suo allenatore, che la aiuta a gestire...  CONTINUA

«Usare» il cervello. Gettare le basi (cognitive) per la terza età.

Con l’uscita dal lavoro decade la routine ma si dissolve anche l’agenda dei colleghi, si conquista la libertà ma spetta a noi ridare un ritmo alle giornate e - non ultimo per importanza -...  CONTINUA

Per restare in forma a 50 anni è meglio cambiare regime alimentare

Per ritrovare la propria forma fisica dopo i 50 anni non è necessario affidarsi ad una dieta ferrea come, magari, si è scelto di fare prima del cosiddetto "giro di boa". Con il passare del tempo,...  CONTINUA

Healthy ageing, il segreto dell’invecchiamento attivo e in salute

Il concetto di healthy ageing si sta imponendo come nuova prospettiva di longevità e benessere. Se non è possibile bloccare l’invecchiamento, invecchiare bene è, invece, fondamentale. Invecchiare...  CONTINUA

Questione di stile: qualche consiglio per valorizzare il look di un uomo over 50

Oggigiorno un uomo over 50 non è più un senior alle prime armi ma un uomo maturo che non ha nulla da invidiare ai suoi “colleghi” più giovani. Esistono comunque diversi accorgimenti per valorizzare...  CONTINUA

Il sonnellino pomeridiano abbassa il rischio di declino cognitivo

Che la pennichella fosse una buona pratica da seguire è risaputo. Quando i nostri nonni lavoravano la terra la siesta pomeridiana era un momento irrinunciabile per recuperare le forze e combattere...  CONTINUA

Felicità Over 60

Per tutte quelle persone che si chiedono se è davvero possibile essere felici anche oltre una certa età, esce oggi il libro di Domenica Soranno “Felicità Over 60. Come una nonna può vivere la terza...  CONTINUA


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