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Invecchiare bene. La guida pratica per vivere a lungo, felici e in salute

Siamo uno tra i popoli più longevi, ma quando si misura la durata di vita sana scendiamo al quindicesimo posto nella classifica mondiale. Questa guida, curata...  CONTINUA

This granny can lift - Nonna fitness

Chen Jifang, 70 anni, pensionata di Shanghai, può vantare 3 milioni di Mi piace sui suoi video su Douyin, una piattaforma social simile a TikTok. Secondo il suo allenatore, che la aiuta a gestire...  CONTINUA

«Usare» il cervello. Gettare le basi (cognitive) per la terza età

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Che la pennichella fosse una buona pratica da seguire è risaputo. Quando i nostri nonni lavoravano la terra la siesta pomeridiana era un momento irrinunciabile per recuperare le forze e combattere...  CONTINUA

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