A Bolzano, i neurologi dell’Agenzia di Tutela della Salute hanno lanciato il progetto “Chi ha gambe ha testa”, un percorso-vita con giochi mnemonici ed esercizi mentali, per tenere allenati fisico e mente. Anche diversi altri comuni della Bergamasca lo hanno attuato: Mozzo, Costa Volpino, Levate, Lallio, Cavernago, Casazza, Gaverina e Bolgare, complici i tanti gruppi di cammino che si sono formati negli ultimi anni. Anche l’ospedale Humanitas Gavazzeni ospita nel suo parco i cartelli con i «giochi per la mente». In provincia di Bergamo sono circa 6mila gli appassionati del cammino in compagnia, e di media si incontrano una volta a settimana per passeggiate di minimo un’ora e mezza che si svolgono su percorsi concordati. Questa semplice attività è utile per prevenire le malattie cardiovascolari, l’ipertensione, il diabete, oltre a favorire la socializzazione. Con il percorso vita si è unito anche l’allenamento alla salute mentale grazie a enigmistica e a giochi che attivano la memoria. A disposizione di chi vuole esercitare ancora di più la mente un vademecum di esercizi redatti dai neurologi, che suggeriscono di imparare ogni giorno tre parole di una nuova lingua, fare il sudoku, giocare a carte coi nipoti e con gli amici, fare le parole crociate, provare in cucina nuove ricette, andare a teatro, leggere un libro.