Secondo i più recenti sondaggi oltre 7 donne su 10 lamentano un aumento di peso con l’arrivo della menopausa. La tendenza a prendere chili in eccesso, con una distribuzione disarmonica sul corpo, è in effetti molto frequente: una conseguenza della perdita di massa muscolare e dell’aumento di tessuto grasso che si verificano nel corpo femminile in questa fase della vita. «Ma tenere il peso sotto controllo è possibile, con pochi semplici accorgimenti - dice Francesca Merzagora, presidente di Onda, l’Osservatorio nazionale sulla salute della donna -. E non ingrassare è importante anche perché il grasso corporeo fa lievitare i rischi di molte malattie (come diabete, infarto, ictus e tumori), già collegate di per sé all’età che avanza». «Prevenire il sovrappeso si può - dice Merzagora -. Basta un corretto stile di vita basato su due cardini: sana alimentazione e regolare attività fisica. Prima si comincia, meglio è… certo sarebbe opportuno adottare le “buone abitudini” fin dalla giovanissima età in modo da arrivare ben preparate alle fasi successive della vita».