Sonnellino, riposino, pisolino o siesta. In qualsiasi modo lo si voglia chiamare, è il momento che (quasi) tutti vorrebbero concedersi durante la giornata, per ricaricare le batterie.

Eppure, sebbene molti credano che sdraiarsi sul divano per un sonnellino sia una buona abitudine, la scienza non è del tutto d’accordo. Alcuni ricercatori, infatti, hanno dimostrato che se questo momento di relax dura per più di un’ora potrebbe addirittura essere rischioso per la salute.

Il loro studio è stato presentato durante il Congresso dell’European Society of Cardiology 2020. A prescindere dalla durata del riposo diurno, il rischio di mortalità è aumentato del 19% in generale per chi dormiva di giorno, con un rapporto più forte tra le donne (22%) e gli anziani, il cui rischio aumenta del 17%.