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Terza età in salute con l’esercizio fisico

www.sport.sky.it, 27-05-2015

Sono tanti i vantaggi di un movimento regolare da anziani: contribuisce a manternere il peso forma ideale, migliora la pressione arteriosa e il tasso di colesterolo, rallenta l’invecchiamento muscolare e osseo, favorisce la socializzazione con riduzione dei sintomi di ansia e stress. L’invecchiamento rappresenta una grande sfida a tutti i livelli. Pur essendo un processo inevitabile, può essere ritardato con una strategia mirata, che punta sul mantenersi in attività sia attraverso il movimento fisico che l’allenamento mentale. Per vivere a lungo, infatti, i geni non bastano, bisogna seguire anche uno stile di vita sano ed equilibrato. L’esercizio fisico regolare è una delle attività migliori per mantenersi in salute. Il movimento, infatti, può prevenire e attenuare molti problemi psicofisici collegati all’età, previene le cadute e migliora la qualità di vita, aumentando anche il benessere psicologico. (Fonte: tratto dall'articolo)

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Autore (Cognome Nome)
Casa Editrice, città
Collana
Anno Pubblicazione2015
Pagine
LinguaItaliano
OriginaleNo
Data dell'articolo2015-05-27
Numero
Fontewww.sport.sky.it
Approfondimenti Onlinehttp://sport.sky.it/sport/ritratto_della_salute/2015/04/10/anziani_e_sport_pecorelli.html#
Subtitolo in stampawww.sport.sky.it, 27-05-2015
Fonte da stampare(Fonte: tratto dall'articolo)
Volume
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Parole chiave: Atteggiamento verso invecchiamento Attività fisica Benessere Preparazione all'invecchiamento