Oggi vi parliamo di menopausa e dieta. C’è chi vive bene il momento della menopausa, senza sperimentare eccessivi fastidi e chi invece si ritrova a combattere con sintomi spiacevoli. Ma per tutte le donne, quando l’età della fertilità finisce, il corpo subisce una trasformazione, dovuta al cambiamento dei livelli di ormoni nel sangue. Per rispondere in maniera adeguata alle nuove esigenze dell’organismo e alleviare le problematiche legate a questo periodo della vita, è importante prestare attenzione agli alimenti con cui ci nutriamo. Alcuni aiutano a combattere i fastidi della menopausa mentre altri vanno assolutamente evitati.