Durante la terza età, praticare lo yoga potrebbe alleviare il dolore associato all’artrosi. In particolare, sarebbe in grado di produrre due diversi benefici: nel lungo periodo sarebbe capace di portare il livello del dolore al di sotto della soglia d’interferenza con la vita quotidiana, mentre nel breve termine riuscirebbe a diminuire sofferenza fisica e stanchezza. Lo affermano i ricercatori della Florida Atlantic University di Boca Raton (Usa) in uno studio pubblicato sulla rivista Journal of the American Geriatrics Society. La ricerca è stata condotta su 131 anziani affetti da artrosi, che sono stati suddivisi in due gruppi. Il primo, composto da 66 soggetti, è stato incaricato di seguire un corso di yoga che si pratica da seduti. Il secondo, costituito da 65 volontari, è stato invece invitato a frequentare un programma di educazione sanitaria. Entrambi i corsi prevedevano due sedute settimanali da 45 minuti, da seguire per la durata di otto settimane. Le condizioni dei pazienti sono state monitorate dai ricercatori all’inizio, a metà e alla fine dell’esperimento. In particolare, gli studiosi hanno misurato il grado di sofferenza, l'equilibrio, la velocità di movimento, la stanchezza, l’interferenza del dolore con la vita quotidiana e la capacità funzionale dei partecipanti.