L'anziano sovrappeso tende a contrarre malattie neoplastiche. Chi ha un tono basso dell'umore rischia, soprattutto nei mesi invernali, di cadere in forme di depressione. Un'alimentazione corretta e l'attività fisica riducono sensibilmente i problemi cardiovascolari che, con i tumori, sono le prime cause di morte. Mangiare sano e tenersi in esercizio consente di tenere sotto controllo i valori della pressione sanguigna e del diabete. Non occorre fare sforzi esagerati ma, con una semplice passeggiata di mezz'ora, si possono ottenere risultati importanti. I benefici che si ottengono valgono anche per evitare o ritardare le patologie di natura neurovegetativa.