Secondo Nicola Ferrara, presidente della Società Italiana di Gerontologia e Geriatria (Sigg), invecchiare in buona salute, ritardando al massimo la comparsa della fragilità, è possibile. Anche se dopo i 65 anni si va incontro ad un fisiologico declino fisico, con alcune buone abitudini e accortezze si può allungare il periodo di benessere. 

Per diventare “grandi vecchi”, in buona forma fisica e autonomia, serve una buona vita sociale per stimolare il cervello, una dieta corretta per mantenere il peso forma e un’attività fisica adeguata.