Uno studio del Max Planck Institute (USA) sostiene che un corretto stile di vita fa vivere, in media, sette anni in più:
1- mantenere il peso-forma (al di sotto di un BMI pari a 30);
2- consumare moderatamente alcol (massimo 14 drink a settimana per gli uomini e 7 per le donne);
3- non essere dipendenti dal fumo (al massimo 100 sigarette nell’arco di tutta la vita).
La ricerca, condotta su un vasto campione di anziani americani, ha dimostrato che queste tre regole d’oro bastano ad allungare la speranza di vita di ben sette anni con minimi rischi di sviluppare malattie o disturbi. In totale, sottolineano i ricercatori, si otterrebbe un’aspettativa in media più lunga di quella dei noti longevi giapponesi.