Le aspettative di vita si sono ormai prolungate e grazie alle scoperte scientifiche e ai progressi della medicina essere 'diversamente giovani' e godere di serenità e benessere anche dopo i 60 anni è possibile. Tuttavia per mantenersi in salute anche in età avanzata è bene seguire stili di vita adeguati prendendosi cura di se stessi. 

Eccovi dieci regole d'oro per il vostro benessere. 

1) Seguire un'alimentazione bilanciata; 2) Bere a sufficienza; 3) Fare movimento tutti i giorni; 4) Sì a vino e birra ma evitare i superalcolici; 5) Tenere allenata la mente; 6) Coltivare amicizie e relazioni sociali; 7) Dedicarsi ai propri hobby; 8) Trascorrere più tempo nella natura; 9) Pianificare controlli medici periodici; 10) Prestare più attenzione all'uso di farmaci.