L'insonnia è un disturbo che può causare diversi effetti negativi, tra cui anche la depressione, e il 30% di sopravvissuti al cancro ne soffre.  

Per questo un gruppo di studiosi della UCLA (University of California Los Angeles) ha indagato tra i metodi migliori per combatterla e, secondo quanto pubblicato sul Journal of Clinical Oncology, il Tay-chi  sarebbe in assoluto il migliore. Si parla di un arte marziale divenuta poi un metodo di meditazione in movimento, praticato soprattutto all'aperto per godere anche dei benefici del contatto con la natura. E l'effetto del Tay-chi sull'insonnia, testato su 90 donne fra i 42 e gli 83 anni sopravvissute al cancro, che avevano difficoltà a dormire, ha registrato su metà delle persone un miglioramento clinicamente significativo dei sintomi.