In Italia, 6 persone su 10 hanno più di 40 anni, un’età in cui la salute dei muscoli dovrebbe essere una priorità assoluta. Abbott lancia “Su con la forza”, una campagna multicanale - parte dell’iniziativa internazionale #Stand4Strength - per sensibilizzare le persone sull’importanza di mantenere la salute e la forza muscolare attraverso un’alimentazione completa e bilanciata.

"La salute muscolare è la chiave per aiutare gli adulti a restare forti e attivi", afferma Carlos Fernandes, General manager Italy, Abbott Nutrition International. "Questo è il motivo che ci spinge ad accrescere la consapevolezza sull’importanza dei nostri muscoli e a sviluppare prodotti nutrizionali basati sulla ricerca scientifica che aiutano le persone a vivere una vita più sana e attiva. Un impegno che ci vede in prima linea anche nel sostegno alla campagna di sensibilizzazione #IoNonRestoSeduto dell’associazione nazionale per l’invecchiamento e la longevità attiva "Italia Longeva" del Ministero della Salute".

Ecco allora alcuni consigli degli esperti: 

• impegnarsi in un regolare esercizio fisico, incluso l'allenamento di resistenza;
• mangiare cibi come carni magre, uova e fagioli che sono buone fonti di proteine (l’obiettivo sarebbe di 25-30 grammi di proteine ad ogni pasto);
• scegliere una dieta equilibrata ricca di verdure, frutta, cereali integrali, proteine, grassi sani e vitamine e minerali chiave come calcio e vitamina D;
• quando non si riesce ad assumere il giusto apporto di nutrienti con la dieta, può essere utile l’uso di un integratore suggerito dal proprio medico.