Esercitarsi quotidianamente e tagliare 250 calorie al giorno può migliorare la salute del cuore negli anziani. A riportarlo è un team di scienziati statunitensi che ha intrapreso uno studio randomizzato composto da 160 adulti sedentari, di età compresa tra 65 e 79 anni, classificati come obesi. I risultati completi dello studio sono stati pubblicati sulla rivista Circulation dell'American Heart Association.

Ogni partecipante è stato assegnato in modo casuale a un gruppo di studio per 20 settimane. Ad un gruppo è stato chiesto di continuare con la dieta abituale; un altro è stato sottoposto ad esercizio fisico moderato abbinato ad una restrizione calorica minima; mentre all’ultimo gruppo è stato chiesto, oltre all’esercizio fisico, di attuare una restrizione calorica più intensiva. Il team di studiosi ha così scoperto che il gruppo sottoposto ad esercizio fisico e ad una diminuzione moderata dell’apporto calorico, ha perso quasi il 10% del peso corporeo totale o circa 9 kg durante il periodo di studio, che è durato cinque mesi. Inoltre il gruppo ha sperimentato miglioramenti significativi della rigidità aortica.

"I nostri risultati indicano che i cambiamenti dello stile di vita progettati per aumentare l'attività aerobica e ridurre moderatamente l'apporto calorico giornaliero possono aiutare a ridurre la rigidità aortica e migliorare la salute vascolare generale - ha affermato l'autrice principale dello studio, la dottoressa Tina E. Brinkley -. Siamo rimasti sorpresi nello scoprire che il gruppo che ha ridotto maggiormente il proprio apporto calorico non ha avuto alcun miglioramento della rigidità aortica".