Secondo un best seller pubblicato in Svezia (La guida scandinava per vivere 10 anni in più), la leggerezza  contribuisce ad allungare la vita e  sicuramente la migliora. Siamo circondati da persone pesanti e spesso noiose, laddove invece abbiamo tutti bisogno di sana leggerezza, che resta sempre la più solida alleata dell'0ttimismo della volontà. Quello che serve quando la vita ci sembra buia e tutto sembra spingerci verso l'abisso del pessimismo. Italo Cavino nel suo libricino "Six memos for the next Millelium" (Le sei proposte per il nuovo millennio) riusci a definire in poche parole l'essenzialità della leggerezza :"il planare sulle cose dall'alto, senza avere macigni sul cuore. Bertil Markulund, un medico del servizio pubblico aggiunge: "leggeri si campa più a lungo".