Muoversi è bello; La salute (anche mentale) parte dalla tavola; Esprimersi attraverso la musica e il canto; Passare più tempo all’aria aperta; Dolce dormire; Riempirsi gli occhi di bellezza; Ascoltare i consigli saggi; Dare valore al percorso più che alla meta; Questi gli otto accorgimenti per vivere meglio consigliati dalla  Dott.ssa Katia Rastelli, Psicologa della Sezione di Chirurgia Bariatrica di Humanitas.“La parola chiave è prendersi del tempo per sé, con regolarità, lasciando da parte, almeno per un momento, pensieri passati e preoccupazioni future – ha commentato la dottoressa Rastelli -. È importante staccare la spina, all’inizio anche solo 10 minuti al giorno, per focalizzarsi sul momento presente, su qualcosa di piacevole. Questo implica gestire i doveri ma anche, e soprattutto, dare spazio ai piaceri. Serve tempo per mangiare bene, coltivare i propri hobby, stare con persone piacevoli. Questo ci permette di sviluppare un approccio alla vita più positivo, proprio perché, almeno in alcuni momenti, riusciamo a mantenere la sensazione di essere noi i protagonisti di quello che ci accade, sviluppando un adeguato senso di autoefficacia”.