Uno studio della Codiretti ha evidenziato come siano quasi raddoppiati gli ultracentenari in Italia, che in 10 anni sono passati da 10mila a oltre 17mila, con un aumento del 70%. Secondo la Coldiretti, questi alti valori di longevità sono dovuti ad uno stile alimentare “contadino”, basato sui prodotti della dieta mediterranea come pane, pasta, frutta, verdura, carne, olio extravergine e il tradizionale bicchiere di vino consumati a tavola in pasti regolari. Ma accanto all’alimentazione è importante – sempre secondo Coldiretti - praticare di attività che aiutino a mantenere giovani il fisico e la mente, come fare l’orto, zappare e seminare la terra. Queste attività, praticate dagli over 60, sono ritenute ideali, poiché si riduce di quasi un terzo il rischio di morte, diminuendo del 27% la probabilità di incorrere in attacchi cardiaci o ictus.