Meditare può aiutare. Soprattutto in una situazione di incertezza come quella in cui ci troviamo a causa dell'emergenza coronavirus. E la meditazione fa bene non solo nel momento di una crisi o di una difficoltà repentina, ma anche sul lungo termine e nella vita di tutti i giorni, per migliorare il benessere psicofisico. 

E non solo: un gruppo di ricerca dell'Università del Wisconsin-Madison e dell'Harvard Medical School, infatti, ha mostrato che meditare regolarmente, un po' di tempo ogni giorno, potrebbe rallentare l'invecchiamento del cervello. La ricerca è per ora piuttosto limitata, dato che si basa sullo studio del cervello di un solo monaco buddista. 

Tuttavia, fornisce una prima indicazione sui benefici di questa pratica anche a livello cognitivo. I risultati sono pubblicati sulla rivista Neurocase.