Il libro presenta prima una parte teorica sul funzionamento della memoria, sulle sue basi biologiche, sulle caratteristiche dell'invecchiamento e sui vari metodi usati per migliorarne le potenzialità; quindi propone una serie di esercizi e di attività, interessanti e dotate di significato personale, che possono aiutare a conservare l'efficienza mnestica o a recuperarla in parte, dopo una perdita dovuta a eventi patologici, incidenti, ecc. Con esempi tratti dalla vita quotidiana mira a stimolare la consapevolezza e il controllo delle funzioni cognitive da parte del soggetto. Le proposte sono il risultato di 10 anni di sperimentazione, in un corso frequentato da anziani iscritti all'Università della terza età di Pavia, soggetti in buona salute, ma che lamentavano una diminuzione generale delle capacità mnestiche. Queste persone, di età compresa fra i 60 e i 75 anni, hanno frequentato il corso con grande soddisfazione contribuendo, con i propri suggerimenti, a migliorare le tecniche qui proposte. Le procedure sono state standardizzate e sono riportate nel testo insieme ai materiali fotocopiabili: esse devono essere seguite con precisione se usate per ricerca, ma possono dar luogo a varianti di contenuto, secondo il gruppo a cui ci si rivolge, nell'utilizzo per interventi pratici. (Fonte: www.erickson.it)