L’associazione “Lunga Vita Attiva” ha promosso un corso di “Nuoto Lento per una Lunga Vita Attiva”, in collaborazione con la Fin Plus Trieste. Scopo del corso è di contribuire al cambiamento dei comportamenti concreti delle persone, promuovendo la consapevolezza che è importante restare attivi fisicamente, mentalmente, socialmente, adottando uno stile di vita sano ed attivo e un atteggiamento positivo nei confronti della vita.

Per questo è importante “allenare” fasce sempre più ampie della popolazione a un consapevole miglioramento del proprio benessere allungando – per quanto possibile – il percorso di vita in salute. Le conseguenze possono essere decisive per il futuro, perché una popolazione più longeva e sana può essere una risorsa per tutta la comunità e ridurre in modo sensibile i costi per la spesa sanitaria ed assistenziale.

Il nuoto lento non è sempre lento, perché si alternano momenti di scivolamento e di allungamento a momenti più intensi e dinamici. L’obiettivo finale è consentire ai partecipanti di muoversi con sicurezza in acqua, imparare a scivolare e a respirare in modo corretto con un nuoto lungo e lento, che dia consapevolezza al movimento del proprio corpo e di godere del piacere di fare attività motoria in assenza di peso e successivamente di migliorare il proprio stile di nuoto.

“NUOTO LENTO per una Lunga Vita Attiva” è innovativo sul piano metodologico. Per questo è stato inserito tra i progetti supportati dal programma europeo Erasmus Plus Sport (2020-2022). È nato quindi il progetto Slow Swimming Erasmus Plus Sport che ha l’obiettivo di promuovere il format nei Paesi partner Austria, Croazia e Slovenia ed allargare il target di riferimento, oltre ai senior, alle persone con diverse abilità.