Attrice, scrittrice, pioniera del fitness, Jane Fonda insegna a dare e ad avere il meglio in tutte le fasi della propria vita e in tutti i suoi aspetti: amore, sesso, alimentazione, forma fisica, autostima, spiritualità relazioni sociali. Raccontando episodi della sua vita e analizzando studi e ricerche scientifiche, Jane Fonda mostra come quella che è sempre stata considerata un'età critica, gli anni fra i 45 e i 50 anni e poi dai 60 in avanti, sia in realtà la fase della vita in cui possiamo realmente mostrare il nostro io più energico e autentico, aperto all'amore e agli altri.