Da uno studio dell’University College London risulta che l’allenamento e il completamento del percorso su lunga distanza sono associati a riduzioni della pressione sanguigna e dell’irrigidimento aortico. 

Questo comporta una riduzione di circa quattro anni nell’età vascolare. I ricercatori hanno seguito 138 maratoneti sani, monitorandoli alla Maratona di Londra nel 2016 e nel 2017 che hanno seguito un piano di allenamento per principianti: tre corse a settimana, per un periodo di 17 settimane pre-gara. Ciò a portato ad una riduzione della pressione sistolica (massima) e diastolica (minima) e della rigidità aortica.