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Dario Luciana

Con la corsa le donne migliorano la salute delle ossa

02-08-2017

La salute delle ossa migliora con l'attività fisica, purché sia di carico sullo scheletro (salti, ginnastica, corsa...).
I ricercatori dell'università di Leicester e di Exter hanno esaminato 2500 donne e confrontato i livelli di attività. Si è rilevato che chi pratica mediamente 60/120 secondi di attività ad alta intensità ha un miglioramento del 4% sull'apparato scheletrico rispetto a chi pratica meno di un minuto.
Le donne in menopausa possono sviluppare osteoporosi e debolezza ossea ma, grazie ad un'attività di sforzo che stimola la muscolatura, come i salti la ginnastica e la corsa, possono ridurre questo rischio.

(Fonte: www.fondazioneleonardo.it)

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Autore (Cognome Nome)Dario Luciana
Casa Editrice, città
Collana
Anno Pubblicazione2017
Pagine
LinguaItaliano
OriginaleNo
Data dell'articolo19000101
Numero
Fontewww.fondazioneleonardo.it
Approfondimenti Onlinewww.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/sanita/2017/07/19/un-minuto-di-corsa-al-di-basta-a-migliore-salute-ossa-donna_47beed0a-95f0-479a-8ede-8a24769123f9.html
Subtitolo in stampa02-08-2017
Fonte da stampare(Fonte: www.fondazioneleonardo.it)
Volume
Approfondimenti
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Dario Luciana
Parole chiave: Attività fisica Prevenzione