Coloro che si occupano dell'assistenza continuativa di un anziano o un disabile in famiglia, sono sottoposti ad uno stress fisico e psicologico molto forte. Prendersi una pausa risulta fondamentale per allontanare le ansie delle giornate trascorse ad assistere i propri cari. Il momento più difficile di questa scelta è superare il senso di colpa che attanaglia quando sembra di abbandonare la persona cara a se stessa, soprattutto nel caso in cui non ci sarà una persona di famiglia a occuparsene momentaneamente. Prendersi un periodo di vacanza può aiutare molto a ricaricarsi sia psicologicamente che fisicamente per ripartire poi con l'entusiasmo necessario, non concedersi una pausa di riposo potrebbe anche mettere a rischio oltre alla propria salute, anche quella dell'anziano che deve essere assistito. Oggi c'è la possibilità di usufruire di “soggiorni sollievo”, soluzioni personalizzate di ricovero o soggiorno in una struttura sanitaria rispetto al proprio grado di autosufficienza. Ci sono anche delle offerte per badanti temporanee, strutture che possono offrire supporto anche per i disabili e gli anziani. Per questi ultimi, se non hanno particolari problemi, è possibile anche usufruire dei soggiorni estivi anziani.