Il sonno non è uguale per tutti e la differenza è anche di genere. Sebbene i cambiamenti fisiologici del riposo notturno siano simili in entrambi i sessi, le donne dormono in modo diverso dagli uomini per motivi ormonali e costituzionali e questo vale nelle varie fasi della vita. 

Tra donne e uomini le cose cambiano anche andando avanti con l’età (con una piccola rivincita sulla qualità del riposo). «Per tutti diminuisce il sonno in modo fisiologico — commenta Ferini Strambi, che è anche primario del Centro di Medicina del Sonno all’ospedale San Raffaele — ma mentre negli uomini cala soprattutto quello profondo, legato all’inibizione del cortisolo, l’ormone dello stress, le donne perdono soprattutto sonno REM: insomma gli uomini si svegliano più stanchi, e le donne sognano meno».