Non è mai troppo tardi per mettersi in gioco. O, più semplicemente, per cominciare a svolgere un po' di attività fisica e beneficiare di tutti gli effetti positivi sulla nostra salute, come ridurre il rischio di mortalità e combattere le malattie cardiovascolari, le infezioni, i tumori. A suggerirlo è uno studio appena pubblicato su Jama Network Open, nel quale i ricercatori del National Cancer Institute di Bethesda, nel Maryland, hanno dimostrato che, indipendentemente dall'età in cui si comincia a mettersi in movimento, che sia adolescenza oppure età adulta, si può comunque godere ugualmente di tutti questi benefici per la salute. Per capire in che modo l'esercizio fisico influenzi la salute nelle diverse fasce di età, i ricercatori hanno passato in rassegna i dati relativi a 315mila adulti americani tra i 50 e i 70 anni. L'analisi si è basata su sondaggi riguardanti le abitudini di vita dei partecipanti e le ore settimanali che dedicavano all'attività fisica, durante diversi periodi della vita, adolescenza (15-18 anni), giovinezza, tra i 35 e i 39 anni, e, infine età adulta, tra i 40 e i 61 anni.