Il ballo non solo è divertente, ma fa anche bene alla salute, soprattutto dei più anziani. Uno studio condotto dai ricercatori del Tokyo Metropolitan Institute of Gerontology, pubblicata sulla rivista specializzata Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, ha dimostrato che le donne della terza età che ballano tendono a mantenere la capacità di svolgere in autonomia numerose attività quotidiane, come camminare, fare il bagno, mangiare e vestirsi. Per danzare, infatti, non servono solo equilibrio, forza e resistenza, ma anche concentrazione, adattabilità e abilità cognitive, caratteristiche necessarie per seguire il ritmo e sincronizzare i propri passi con quelli di un eventuale partner. Il ballo aiuterebbe dunque le donne più anziane a mantenere la mente lucida e attiva.