Il Codice della longevità sana propone un insieme di regole che, se seguite con un po’ di disciplina, salvaguardano il corpo dai danni dell’invecchiamento cellulare, dalle infiammazioni e dalle debolezze immunitarie. Il libro tratta in modo approfondito i meccanismi dell'invecchiamento, per spiegare al lettore come Camillo Ricordi, insieme ai suoi colleghi ricercatori sparsi in tutto il mondo, sia arrivato a formulare la ricetta della longevità sana. L'Autore propone un programma di vita basato su tre pilastri fondamentali: alimentazione antinfiammatoria, attività fisica e molecole protettive. Non è niente di impossibile, si tratta solo di adottarlo con la fiducia dovuta alla scienza,  perchè oggi, come il libro ci avverte, possiamo essere noi gli artefici della nostra prolungata longevità sana.