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Attività fisica secondo le raccomandazioni dell’OMS e il PASE

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomandava prima del 2020 ad adulti e over 65enni di praticare almeno 150 minuti a settimana di attività fisica moderata, o 75 minuti di attività...  CONTINUA

Il tennis elisir di lunga vita

Giocare a tennis allunga la vita di ben dieci anni. È quanto emerge da tre diversi studi, uno statunitense dell'American Medical Association, uno danese del Copenhagen City Heart Study e uno...  CONTINUA

La terza età corre verso il benessere

Il Centro Sportivo Italiano ha sposato il progetto – finanziato dal Dipartimento per lo Sport e da Sport e Salute – "Mi.Gio.Act (Mi muovo, gioco, sono attivo)", che mira a contrastare la...  CONTINUA

Camminare meno, camminare tutti

Da decenni l'Organizzazione Mondiale della Sanità sottolinea l'importanza dell'esercizio fisico per la salute, e consiglia di camminare, correre o pedalare per almeno mezz'ora, almeno tre o quattro...  CONTINUA

Over 50, sport sì ma senza strafare: il cuore ringrazia

Una ricerca della Fisiologia dell'Università di Nijmegen (Olanda), ha studiato l'effetto dell'attività fisica, sia per quanto riguarda il volume che per ciò che concerne l'intensità della stessa,...  CONTINUA

Lo sport è un “farmaco” che non ha controindicazioni

L’attività fisica riduce del 30 % il rischio di morte prematura, di malattia cardiovascolare e ictus, di diabete tipo II, di cancro al colon e al seno e di depressione, e per questo è fondamentale...  CONTINUA

Congresso di Cardiogeriatria, con lo sport -30% di mortalità cardiovascolare

Dalla XV edizione del Congresso di Cardiogeriatria (Roma, 27-28 ottobre) è apparso chiaro che coloro che praticano con regolarità un'attività fisica di intensità moderata per 2,5/5 ore a settimana...  CONTINUA

Anziani, attività fisica regolare riduce mortalità del 30%

Chi pratica regolarmente attività fisica di intensità moderata per almeno due ore e mezza a settimana o vigorosa per almeno un'ora e mezza gode di una riduzione della mortalità cardiovascolare e...  CONTINUA

Apre a Roma la prima "Palestra della Salute"

È stata inaugurata giovedì 26 maggio la prima “Palestra della Salute” di Roma e del Lazio, recuperando dei locali chiusi dal 2016. La struttura, nel Municipio Roma XIV, è stata concessa in...  CONTINUA


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