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Non solo vampate, anche i formicolii agli arti creano disagio, ma con un regime alimentare adatto si possono contenere

Corriere salute, 19-11-2020, p.14

La dieta può aiutare le donne in menopausa anche nella sensazione di «formicolio» agli arti. Infatti se derivano da uno squilibrio degli elettroliti, il problema può essere risolto incrementando l'assunzione di potassio e magnesio, con più frutta e verdura.

Certo bisogna non dimenticarsi di bere, vista la mancanza di stimolo che diminuisce con l'età. Se invece i formicolii dipendono da una perdita di tonicità dei vasi sanguigni, il movimento può senz'altro aiutare, insieme ad una dieta ricca di polifenoli (si trovano in molte frutta e verdura, e in semi e cereali integrali), Si può anche ricorrere a integratori di proantocianidina o abbondare con frutti rossi e viola.


(Sintesi redatta da: Balloni Flavia)

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Autore (Cognome Nome)
Casa Editrice, città
Collana
Anno Pubblicazione2020
Pagine14
LinguaItaliano
OriginaleSi
Data dell'articolo2020-11-19
Numero
Fonte
Approfondimenti Online
FonteCorriere salute
Subtitolo in stampaCorriere salute, 19-11-2020, p.14
Fonte da stampare(Sintesi redatta da: Balloni Flavia)
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Approfondimenti
Attori
Parole chiave: Menopausa