Il Dott. Gianfranco Beltrami docente di Scienze motorie all’Università di Parma e vice presidente Federazione italiana medico sportiva, rispode ad una lettera di un ottantenne, che chiede quale genere di sport sarebbe consigliabile praticare alla mia età? E con quali precauzioni? Anche se ha fatto una vita sostanzialmente sedentaria non è mai troppo tardi per iniziare a intraprendere un’attività fisica che, se correttamente eseguita, sicuramente potrà dare importanti benefici alla sua salute.

Per l’organismo umano il movimento è vitale, mentre la sedentarietà aumenta il rischio di malattie e limitazioni funzionali a tutte le età. Non a caso le caratteristiche che accomunano le popolazioni più longeve del pianeta e con il maggior numero di centenari sono una corretta alimentazione abbinata a uno stile di vita molto attivo, con tanta attività fisica fino a tardissima età.