Può essere sufficiente ridurre moderatamente le calorie e fare un po' di esercizio perché le persone anziane obesevedano migliorare la loro salute cardiaca.L’accoppiata vincente insomma sembra essere movimento più taglio di calorie: così si può ottenere un miglioramento significativo della salute cardiovascolare negli obesi over 65. A confrontare vari tipi di intervento sono stati gli autori di uno studio pubblicato sulla rivista dell’American Heart Association, Circulation. 

Rispetto al solo esercizio aerobico, la combinazione fra esercizio e una moderata riduzione delle calorie assunte quotidianamente si è dimostrata più efficace nel migliorare la rigidità arteriosa dell’aorta, che è un indice importante della salute vascolare e del rischio di malattie cardiovascolari. Ma c'è una novità: i ricercatori hanno sottolineato come un taglio tutt’altro che drastico di calorie (200 al giorno) abbia dato risultati migliori rispetto ad una dieta più restrittiva (meno 600 calorie al giorno).

Fra gli elementi dello stile di vita che si possono modificare, l’addio alla sedentarietà è uno dei più efficaci per migliorare la salute cardiovascolare. Quindi, concludono gli autori della ricerca, il suggerimento è combinare esercizio con una moderata restrizione calorica per avere buone chance di massimizzare i benefici per la salute vascolare e al tempo stesso la perdita di peso e il miglioramento della composizione corporea e della distribuzione dei grassi. Questa informazione ha "importanti implicazioni" per chi si propone di ridurre il rischio di ammalarsi in persone anziane ed obese.