All’inizio di settembre su 35.563 casi di pazienti deceduti e positivi al Covid, l’età media era di 80 anni (Fonte: Istituto Superiore di Sanità ISS). Dati significativi, che ci portano a considerare in che modo l’attuale pandemia ha influito sul modo in cui affrontiamo l'età e l'invecchiamento. E sarà proprio questo il fil rouge della 30^ Giornata Internazionale degli Anziani del prossimo 1° ottobre.

“Garantire la salute delle persone deve significare, oggi più che mai, non tanto curare le malattie, ma contrastarle ed evitarle nel corso della vita. La longevità sana, tema promosso dalla nostra Fondazione, è la risposta più concreta, ma è troppo spesso sottovalutato”, dichiara Antonluca Matarazzo, Direttore Generale della Fondazione.

Il Decalogo della Longevità

1. Dieta pescetariana; 2. Proteine quanto basta; 3. Semaforo verde per grassi insaturi e carboidrati complessi; 4. Variare il menù; 5. Mangiare alla tavola dei propri antenati; 6. Fare due pasti al giorno più uno spuntino; 7. Ridurre l’arco temporale dei pasti; 8. Diete Mima-Digiuno prolungate e periodiche; 9. Quella della Longevità non è soltanto una dieta, ma uno stile di vita; 10. Mantenere un peso ed una circonferenza addominale idonei.